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なわのもちかた・なわの長さ、まえまわし飛び・交差飛び・かえし・クロスフリーズ・アームラップのイラスト付きの飛び方解説、縄跳びの技、ダブルダッチなど、なわとびの様々な情報をいろいろ紹介している。

基礎知識や歴史、遊び方などの情報を紹介。

ダブルダッチってなに？、歴史、競技種目、メンバーを集めようなどの情報を紹介。

とびなわ選び、スーパーとびなわの使用法と基礎技能、苦手な子ども達に対する指導法などなわとびの指導の仕方を解説している。

交差とび、２重回しとび（前とび）などを動画でみられる。